Artigos sobre saúde mental, ansiedade, emoções e psicoterapia. Reflexões clínicas e orientações para compreender melhor o que você sente.
O que é inveja?
A inveja é uma das emoções mais difíceis de admitir sentir, mas raramente fala sobre a pessoa invejada. Entenda o que ela realmente revela e por que reconhecê-la é o primeiro passo para lidar com ela.
O que é vergonha?
A vergonha nasce como um mecanismo de pertencimento, mas pode se tornar crônica e paralisante. Entenda o que a psicologia diz sobre essa emoção e quando ela deixa de proteger para aprisionar.
O que é culpa?
Existe uma culpa que ajuda a reparar o que erramos, e outra que só nos aprisiona em julgamento constante. Entender essa diferença é o primeiro passo para deixar de se punir por tudo.
Comparação social
Comparar a própria vida com a de outras pessoas parece inevitável, mas nem sempre é inofensivo. Este texto explica quando a comparação social vira sofrimento e o que fazer com isso.
Quando a família não aceita quem você é
Quando a família não aceita quem você é, a dor não vem só da rejeição, vem da perda de um lugar que deveria ser seguro. Este texto explica por que essa ferida é tão específica e o que fazer com ela.
Vergonha: a emoção que nos faz esconder quem somos
A vergonha pode transformar o olhar do outro em medo de exposição e inadequação. Entenda como essa emoção influencia a autoestima, os relacionamentos e a maneira como nos mostramos ao mundo.
O que é pertencimento?
Pertencer vai além de estar cercado de pessoas. Entenda a importância do reconhecimento e da reciprocidade nos vínculos, as causas da sensação de não pertencimento e os caminhos para construir relações mais genuínas.
O que é desprezo? A emoção que coloca alguém abaixo de nós
O desprezo vai além da raiva ao desqualificar a pessoa como um todo. Nos relacionamentos, pode produzir humilhação, distância emocional e danos profundos aos vínculos.
O que é surpresa? A emoção que nos ajuda a lidar com o inesperado
A surpresa interrompe momentaneamente o que estamos fazendo para direcionar atenção ao inesperado. Nossa relação com ela também revela como lidamos com incerteza, mudança e controle.
O que é nojo? A emoção que nos ajuda a rejeitar aquilo que nos faz mal
O nojo protege contra aquilo que percebemos como ameaçador, mas também pode atravessar corpo, sexualidade, vergonha e preconceitos. Compreendê-lo pode revelar aspectos importantes da própria história.