Artigos sobre saúde mental, ansiedade, emoções e psicoterapia. Reflexões clínicas e orientações para compreender melhor o que você sente.
Medo de ser abandonado: por que a ausência do outro provoca tanta angústia?
O medo de ser abandonado não aparece só nos relacionamentos amorosos. Entenda por que a ausência de um amigo ou familiar pode doer tanto quanto uma separação.
O que a psicanálise diz sobre as emoções?
A psicanálise não trata emoções como estados que se controlam pela vontade. Entenda por que ela fala em afeto, inconsciente e elaboração, e não em domínio racional do que se sente.
Posso controlar minhas emoções?
A ideia de "controlar emoções" é mais ilusória do que parece. A psicanálise explica por que a regulação afetiva, e não o controle, é o caminho real.
Inteligência emocional existe?
O termo virou clichê de treinamento corporativo e curso de coach. Mas o que diz a ciência sobre a validade da inteligência emocional, e o que a psicanálise propõe no lugar dela?
Como identificar o que estou sentindo?
Muita gente sente algo forte e não consegue nomear o quê. Entenda por que identificar emoções é uma habilidade que se desenvolve, e como a dificuldade de fazer isso está ligada à alexitimia e à saúde mental.
Reprimir emoções faz mal?
Segurar o que se sente parece controle, mas reprimir emoções tem custo real. Entenda, com base em pesquisa científica, por que a repressão emocional prejudica mais do que ajuda.
Por que sentimos emoções?
Sentir emoção não é falha do funcionamento psíquico, é a forma como a mente comunica o que ainda não virou palavra. Entenda por que sentimos o que sentimos e onde cada emoção específica já foi explorada na Biblioteca.
Necessidade de pertencimento: por que pertencer não é luxo emocional
Pertencer a um grupo não é vaidade nem vontade de agradar: é uma necessidade psíquica estrutural. Entenda, a partir de Winnicott, por que essa necessidade existe e o que ela custa quando o pertencimento exige uma máscara.
O que é carência afetiva?
Carência afetiva não é fraqueza nem drama: é um padrão emocional que costuma nascer cedo e se repetir nos vínculos adultos. Entenda de onde vem essa fome de afeto e o que ela está tentando dizer.
Solidão emocional: por que é possível se sentir só mesmo cercado de gente
É possível estar cercado de gente e mesmo assim sentir solidão emocional. Entenda por que isso acontece e de onde vem essa forma mais profunda de solidão.