Artigos sobre saúde mental, ansiedade, emoções e psicoterapia. Reflexões clínicas e orientações para compreender melhor o que você sente.
Ansiedade no trabalho
Quando o trabalho mantém mente e corpo em alerta mesmo fora do expediente, a ansiedade começa a invadir outras áreas da vida. Medo de errar, produtividade e excesso de responsabilidade podem sustentar esse ciclo
Ansiedade em brasileiros no exterior
Morar fora também exige reconstruir pertencimento, vínculos e referências culturais. A ansiedade pode surgir nesse processo mesmo quando a vida no exterior parece estar funcionando bem.
Ansiedade social
Ansiedade social vai além da timidez: o olhar do outro passa a ser vivido como ameaça. O medo de julgamento pode levar à evitação justamente das relações e experiências que a pessoa deseja viver.
Crise de ansiedade
Uma crise de ansiedade pode fazer o corpo reagir como se estivesse diante de uma emergência real. Entender esse mecanismo ajuda a diminuir o medo dos sintomas e reconhecer quando é hora de buscar ajuda.
Ansiedade: quando a mente não consegue descansar
Quando a mente não consegue desligar, a ansiedade transforma preocupação em alerta constante, roubando presença, descanso e a sensação de estar no controle da própria vida.